!!??폭소는 "암"을 고쳤고,웃음은"통증"을 없엤다!!??
2006.12.08 05:51
<< 해피 엔도르핀 "웃음" 건강법 >>
"15초 웃으면 이틀 더 산다"
"웃음은 사람을 살아 숨쉬게 하는 산소예요"
"웃음은 사람 사이의 윤활유. 잘 웃는 사람보다 잘 웃게 해주는 사람이 진정한 인간이예요"
"웃음은 상대방의 마음을 열게하는 힘이 있어요"
"내가 웃으면 누군가 따라 웃게 되고,결국 온세상이 웃게 되죠
....... ************(@.@)************ .......
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(*.^)(*.*)(^.^) !!!=((웃음이 만드는 커다란 기적들))=!!! (^.^)(*.*)(^.*)
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1. 웃음은 면역력을 높이고 암도 고칠 수 있다;
웃음으로 암이나 아토피를 극복한 사례가 최근 많이 보고 되고 있다
편안하게 웃고 긍정적으로 생각하면 몸에 들어간 병균을 공격하는
킬러 백혈구의 생성이 촉진되는 것.자연 살상 세포라고도 하는 NK
세포는 몸에 해로운 세포나 바이러스를 찾아 죽이는 역활을 하는데
웃으면 이 NK 세포가 활성하 된다고 한다.최근에는 이 세포가 암세
포의 DNA를 절단 하거나 아예 세포 자체를 죽인다는 연구 결과가
나와 주목 받고 있다.반대로 STRESS 는 NK 세포를 죽인다.
2. 웃음은 오래 사는 비결이다;
웃음은 우리 몸이 만들어낸 STRESS 해소 메커니즘이라 장수와도
관련이 있다. 15초 동안 웃으면 수명이 이틀 연장 된다는 연구 보고
도 있다.구소련의 조사에 따려면 89세 이상의 노인들 중 90%는 웃기
를 좋아하는 사람이었다고 하니 놀라울 따름. 웃으면 산소를 많이
들이마시게 되어 세포에 더 많은 영양분과 산소가 공급되며 한 번
웃을 때마다 우리 몸속의 650개 근육 가운데 231개가 한꺼번에 움직
여 뇌가 활성화 된다.
3. 웃는것도 헬스 못지않은 운동이다;
10초 동안에 크게 웃으면 3분 동안 힘차게 노 젓는 운동의 효과를
얻을 수 있다고 한다. 웃음 연구가인 홀덴은 1분 동안 자지러지게
웃으면 10 분간 에어로빅이나 조깅, 자전거를 탄 만큼 근육이 이완
되고 피가 잘 돌게 된다고 발표했다. 웃음은 얼굴 근육만 움직이는
것이 아니라 우리 몸의 장기 근육까지 활성화시키며,달리기를 할 때
처럼 폐 속의 나쁜공기는 나가고 신선한 공기가 몸속으로 들어오게
된다.이것이 바로 웃음 운동이 필요한 이유.
4. 웃음은 통증을 없앤다;
웃으면 우리 몸에는 통증을 없애주는 HORMON 이 분비된다.웃음치
료의 아버지로 일컬어지는 노만 커즌의 예를 보자. 경추(목뼈)와 요
추(허리뼈)가 달라붙어 로봇처럼 뻣뻣해지는 강직성 척수염에 걸린
노만 커즌은 통증이 심해 잠도 잘 수 없었고 의사들은 1-2년 내에 사
망할 것이라고 진단 내렸다.어느 날 병실에서 코미디 영화를 보고 크
게 웃다가 통증이 사라진 것을 발견한 그는,그 이후부터 하루 종일
코미디 프로그램을 보면서 크게웃는 연습을 했다.진통제 없이는 잠
을 잘 수 없던 그가 10분 동안 크게웃고 나면 2시간 동안은 편하게
잘 수 있었다는 것.결국 염증이 가라앉고 노만 커즌은 병을 이겨낼
수 있었다.
* 최윤희 (여자방송인 : 남편사업 부도로 큰 어려움 겪음)-"웃음으로스타 강사가되다"
1.유머도 연습한다 - 가족을 상대로 유머를 연습한다.최신 유머3편
정도는 항상 "필수품"처럼 휴대하고 다녀라
2.스스로 공주과가 아닌 잡초과라고 생각하자 - 자신이 망가지는
것을 즐기면 남들도 웃게되고 웃으면 마음의
빗장도 열린다
* 김명자 (여자웃음 치료 강사 : 유방암으로 유방절제수술에,6번 항암치료 받음.한국
웃음연구소의 송년 웃음 콘서트 듣고 웃음의 중요성을 알고 웃음 운동가가
되었고 실컷 웃고나서 통증이 없음을 알게됨)-"웃음으로 유방암 그복하다"
1.웃음 친구를 만들어라 - 혼자 웃으면 이상한 사람으로 보일 수
있으니 웃음친구 몇명을 만들어 전화해서
휴대전화에 대고 그냥 웃는다
2.자기전에 항상 자기 암시를 걸어라 - 잠자리 들기전 "나는 모든면
에 점점 더 나아지고 있다"라
고 외친다
* 오혜열 ( 남자제일간호학원 원장 : 척추 디스크로 통증이 심했다.웃음이 면역력을 높여
준다는 책을읽고 한국 웃음연구소 강의를 들은것이 계기가됨 )- "웃음으로 건강과
가족을 되찾다"
1.집 안에 웃음 라인을 만든다 - 집현관 바닥에 TAPE를 길게 붙여 웃음라인을
만들어놓고 온식구가 그길 지날때마다
크게 웃기로 가족들간에 약속을함
2.하루에 두번 의식적으로 웃는다 - 아침에 일어나자마자,저녁 잠
자리 들기전 오늘은 최고의날
이라 되뇐다,그리고 데굴데굴
구를 정도로 웃는다
반 미치광이같이 웃으야 건강 !
********( )***********
새침한 사람 건강에 안좋아?
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